Un piano detox è come una dieta per perdere peso, ma a base esclusivamente di succhi di frutta o verdura. Le persone lo fanno per migliorare la loro salute generale.
Alcuni esperti attribuiscono a questo combinazione di privazione di cibo e assunzione di bevande disintossicanti Potere di eliminare le sostanze tossiche dal corpo, accelerare il metabolismo e offrire riposo al tratto gastrointestinale.
Tuttavia, nonostante le celebrità sostengano il contrario, ci sono poche prove che i piani di disintossicazione e tutte le diete miracolose in generale funzionino per ottenere uno dei vantaggi sopra menzionati.
È sicuro eseguirlo? Sì. Un breve piano di disintossicazione non deve causare alcun danno alle persone in buona salute, anche se va notato che la fame è molto probabile che ti porti a essere di cattivo umore. Sta a ciascuno farlo o meno, tenendo conto che non ci sono benefici provati.
Per sentirti al meglio, non c'è niente come avere abitudini alimentari sane. Mangia abbastanza frutta, verdura, cereali, semi e legumi e metti da parte tutti i cibi lavorati lontano. Cerca di dormire almeno sette ore al giorno e limita le bevande alcoliche a un massimo di una al giorno. Tutte le promesse del piano detox arriveranno naturalmente e senza la necessità di far soffrire il nostro corpo e la nostra mente.
e ricordate un piano di disintossicazione non è lo stesso di un succo di disintossicazione. Siamo a favore di quest'ultimo, poiché è un ottimo modo per fornire all'organismo i nutrienti necessari che, altrimenti, molte persone potrebbero non ottenere.