Alcuni elementi chimici, noti come metalli, sono di fondamentale importanza per gli organismi viventi: piante, animali, funghi e batteri. Nonostante l'apparente impossibilità di coesistenza tra vita e metalli, molti di essi sono essenziali per la vita.
I metalli non si trovano allo stato elementare quando fanno parte del metabolismo di un organismo vivente; si trovano come cationi disciolti nei fluidi corporei o legati al plasma o alle proteine strutturali. Cosa sono i metalli e perché sono importanti per il nostro corpo?
L'importanza dei metalli per il nostro corpo
I metalli o i minerali non si trovano solo nella tavola periodica che studiamo a scuola, ma sono presenti anche dentro di noi e svolgono funzioni molto importanti per il corretto funzionamento del nostro organismo.
Sono presenti nel sistema scheletrico , nella produzione del sangue, all'interno delle cellule, controllano il battito cardiaco, sono in grado di regolare il glucosio e combattono i radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento e di altre gravi malattie.
Quali sono gli elementi qui?scimmie msono più importanti per il corretto funzionamento del nostro corpo?
Affinché il nostro corpo funzioni correttamente, abbiamo bisogno di diverse sostanze che devono essere presenti al suo interno. Queste sostanze si dividono in macronutrienti , come grassi, proteine e carboidrati , e micronutrienti, come vitamine e minerali.
Conosciamo alcuni dati basilari sul cibo, sappiamo che se mangiamo burro introduciamo grasso nel nostro corpo, se mangiamo una bistecca di carne stiamo fornendo proteine, tuttavia, in molte occasioni, non sappiamo quali metalli o vitamine mangiamo e che sono essenziali per la nostra salute.
Esistono 30 elementi chimici considerati essenziali per la vita. Di questi 30 elementi, 17 sono metalli , 4 sono metalloidi e i restanti sono non metalli.
I 17 metalli considerati essenziali per la vita sono i seguenti.
- Sodio (Na)
- Potassio (K)
- Magnesio (Mg)
- Calcio (Ca)
- Mn (Mn)
- Ferro (Fe)
- Zinco (Zn)
- Cadmio (CD)
- Cromo (Cr)
- Rame (Cu)
- Nichel (Ni)
- Stronzio (Sr)
- Bario (Ba)
- Vanadio(V)
- Molibdeno (Mo)
- Cobalto (Co)
- Stagno (Sn)
Non tutti sono ugualmente importanti ; di seguito vi diciamo quali sono quelli veramente necessari per un corpo sano.
Calcio
È un minerale che si trova quasi interamente (99%) sotto forma di fosfato nel tessuto osseo. È presente anche nel liquido extracellulare e all'interno delle cellule stesse. Per assumerlo, dobbiamo consumare prodotti come il latte e tutti i suoi derivati.
ferro
Il ferro si distribuisce come segue: 75% nell'emoglobina, 5% nella mioglobina e 25% nel fegato. La parte restante viene incorporata negli enzimi. Solo il 10% del ferro che assumiamo con il cibo viene metabolizzato e assorbito. La carenza di ferro può causare anemia; per prevenirla, dovremmo consumare carne rossa, alcune verdure, legumi e frutta.
fosforo
È il secondo minerale più abbondante nel corpo umano. Svolge un ruolo nel metabolismo del calcio. Lo troviamo nel pesce, nel fegato e nell'avena.
Magnesio
Lo troviamo nelle ossa e nei fluidi intracellulari. Per aumentarne i livelli, dovremmo mangiare più pesce, frutta, cereali integrali, verdure a foglia verde , ecc.
iodio
È essenziale per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Si trova nel pesce e nelle alghe.
Zinco
Un potente antiossidante, perfetto per prevenire l'invecchiamento cellulare precoce. Si trova nei legumi, nella frutta, nella carne rossa e nel pesce.
Sodio e potassio
Questi due sono correlati, il potassio si trova all'interno della cellula e il sodio rimane all'esterno in modo che avvenga uno scambio vitale tra loro per il corretto funzionamento.
Selenio
Un antiossidante naturale che lavora in combinazione con la vitamina E.
rame
Indispensabile per la buona creazione di emoglobina e globuli rossi.
Grazie a tutti questi elementi, il nostro corpo e il nostro organismo rimangono in equilibrio anche se non ce ne rendiamo conto. Questi sono alcuni dei più importanti.
Se diciamo di avere metalli nel nostro corpo, spesso pensiamo che siano contaminati e potenzialmente pericolosi. Tuttavia, come abbiamo visto, alcuni metalli sono benefici per noi, mentre altri no.
Abbiamo diverse domande su come questi metalli entrino nell'organismo, come possano essere eliminati, se siano dannosi e così via. Di seguito, risponderemo a queste domande affinché, a lungo termine, nessuno soffra di problemi di salute a causa dei metalli pesanti.
Metalli pesante
I metalli pesanti sono elementi chimici che, in misura maggiore o minore, costituiscono parte della struttura di tutto ciò che ci circonda, dalla crosta terrestre ai nostri corpi. Esempi includono rame, ferro, cobalto, zinco, alluminio, manganese, piombo, arsenico e altri.
Il problema sorge quando una grande quantità di questi metalli si deposita nel nostro corpo e ci provoca l'avvelenamento.
Problemi che possono causarci
I metalli pesanti sono difficili da eliminare, quindi è importante prestare molta attenzione, poiché un'esposizione eccessiva potrebbe causare le seguenti malattie :
- Cancro
- Malattie renali
- Ritardi nello sviluppo
- Autismo
- Malattia del fegato
- Malattie autoimmuni
- Alzheimer
- Problemi alimentari
- Anomalie durante la gravidanza
- Gioie
Ecco come entrano nel nostro corpo
Questi metalli si trovano ovunque intorno a noi e spesso entrano nel nostro corpo senza che ce ne accorgiamo. Le forme più comuni sono le seguenti :
- vaccini
- Medicinali
- Prodotti per l'igiene e la cosmesi
- Termometri a mercurio
- Pesce azzurro di grandi dimensioni, come pesce spada, salmone o tonno
- Tabacco da fiuto
- Combustione a benzina
- pesticidi
Alimenti in modo che i metalli scompaiano nel corpo
Esistono diversi modi per eliminare i metalli in modo naturale. Molti alimenti sono essenziali per favorire la scomparsa e l'espulsione naturale di questi metalli dal nostro corpo. Alcuni degli alimenti migliori da considerare sono:
- Cilantro: Questa erba è tradizionalmente usata come condimento in gran parte della cucina latinoamericana. Una delle sue proprietà è quella di essere un chelante, contiene molte vitamine A e K che aiutano ad intervenire e combattere i metalli.
- Aglio: l'aglio è uno degli antibiotici naturali È consigliato per curare più malattie, è anche sportivo e trascina fuori dal nostro corpo tutti i tipi di tossine.
- Alga clorella: ha un potente disintossicante che elimina tutte le tossine che trova sul suo cammino. È l'alimento essenziale da trattare se durante un test vengono trovati molti metalli pesanti.
Se ci è stato diagnosticato che abbiamo del metallo in misura maggiore, aggiungeremo integratori a questi alimenti da assumere quotidianamente per almeno tre mesi.
Durante la disintossicazione , potresti avvertire effetti collaterali come dolore, acne o diarrea . Tieni presente questo aspetto e non interrompere il trattamento anche se non ti senti bene.
Si raccomanda che il trattamento e tutte le misure adottate per eliminare i metalli in eccesso dall'organismo siano monitorati dal medico di base.