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I bruciagrassi naturali esistono e sono più vicini di quanto si pensi, sono alimenti alla portata di tutti. Scopri cosa sono e dimagrisci oggi stesso!

I semi di girasole possono diventare il tuo miglior alleato per perdere peso e allo stesso tempo prenderti cura del tuo corpo. poi te lo diciamo noi!

Ti diciamo i modi in cui puoi assumere la chia in modo naturale e facile a casa. Inoltre, conoscerai tutti i suoi benefici e proprietà.

Lo zucchero muscovado può essere il tuo dolcificante preferito. Trovalo nei negozi specializzati e inizia a cucinare con esso.

Scopri se la birra fa ingrassare e molto altro sulla relazione tra questa popolare bevanda alcolica e il sovrappeso.

Scopri quali sono gli alimenti ricchi di iodio, a cosa serve e le conseguenze che può avere una sua carenza.

Il Boldo è una pianta molto sana originaria del Cile, vi diremo a cosa serve, quali sono i suoi benefici e controindicazioni.

Gli alimenti ricchi di triptofano forniscono benessere. Scopri di più su questa sostanza e su come ottenerla attraverso la dieta.

Mangiare una varietà è importante. Scopri quanti gruppi di alimenti ci sono, quali alimenti includono ciascuno e le funzioni che svolgono nel corpo.

L'alimentazione è molto importante, il cibo è il carburante di cui il nostro corpo ha bisogno per avere energia e...

Scopri quali alimenti sono ricchi di grassi, qual è la differenza tra grassi buoni e cattivi e molto altro su questo nutriente.

Le cause, i sintomi e come si manifesta l'intolleranza al lattosio, scopri se sei intollerante o meno ai latticini.

Molte persone si chiedono quale sia la quantità di calorie che bruciano in un giorno, qui ti diciamo le formule per scoprirlo.

Ti spieghiamo qual è la differenza tra cibo e nutriente. Sebbene siano strettamente correlati, non sono la stessa cosa.

Molte volte ci chiediamo se quando mangiamo frutta per cena la sera stiamo facendo bene a raggiungere il nostro obiettivo di ...

Scopri le meravigliose proprietà della mela cotogna, quali benefici per la salute rappresenta e come preparare una deliziosa pasta di mele cotogne fatta in casa.

Si è detto molto sul fatto che sia buono o dannoso consumare cioccolato, qui vi diciamo quali sono i benefici più notevoli del cioccolato.

Scopri cosa sono i frutti invernali e quali benefici per la salute rappresentano ciascuno di essi, dall'arancia all'uva al cachi.

La maca o maca andina è un alimento che si consuma da anni nelle città Inca del Perù, vi parleremo delle sue proprietà medicinali.

Scopri tutto sull'olio di mais. Che cos'è, i suoi pro e contro in dettaglio e altro su questo tipo di olio.

La clorella è un'alga fantastica da aggiungere alla nostra dieta quotidiana, con grandi proprietà e benefici per il nostro organismo.

Scopri tutto sul kefir. I suoi benefici, quanti tipi ci sono, come si prepara e molto altro su questa bevanda salutare.

Scopri tutto sull'aglio crudo. Quali benefici per la salute gli vengono attribuiti, come aggiungerlo alla dieta e che differenza fa mangiarlo a stomaco vuoto.

Scopri tutto sul caffè verde. Le sue proprietà per dimagrire, quali controindicazioni ha e molto altro su questo alimento.

Impara a differenziare i frutti e conosci la loro stagione. I frutti di stagione sono molto benefici per il corpo, forniscono una grande quantità di vitamine e minerali.

Scopri tutto sull'olio di sesamo. Un tipo di olio a cui vengono attribuiti importanti benefici, sia interni che esterni.

Probabilmente hai sentito parlare di molti miti alimentari che vengono raccontati là fuori. Non devi crederci, ti diremo se sono vere o no.

Scopri i migliori antinfiammatori naturali per ridurre il dolore e gli sfoghi cutanei, nonché per ridurre il rischio di sviluppare molte malattie.

Sapere tutto sul pesce azzurro. I suoi benefici, le precauzioni da prendere, quali specie sono incluse in questo gruppo e molto altro!

Vogliamo che tu ami i broccoli tanto quanto noi, un ottimo ortaggio da aggiungere alla nostra dieta quotidiana. Conosci i benefici e le proprietà che ti offre.

Scopri tutto sulla quinoa. Le sue proprietà, come si prepara, le controindicazioni, il suo valore nutritivo e non solo!

Scopri tutto sul riso integrale: benefici, come renderlo non duro, quante calorie ha e molto altro!

Scopri tutto sul latte di mandorle. Quali sono i suoi benefici, quali sono le sue controindicazioni, come farlo a casa e molto altro.

Scopri cibi e tanti altri consigli che ti aiuteranno a preparare cene sane sia per i bambini che per gli adulti.

Soursop è un frutto tropicale simile alla crema di mele. Le sue qualità sono ideali per il trattamento di diverse infezioni e malattie. Come il cancro.

Scopri le proprietà curative e come viene consumata la manioca, un tubero molto versatile che ha abbagliato più di 800 milioni di persone in tutto il mondo.

Scopri le cose più interessanti sulla guava. Quali proprietà ha, come gustarlo e tanto altro su questo frutto tropicale.

Scopri tutto sui semi di chia. Che proprietà hanno, come si mangiano, le controindicazioni da tenere in considerazione e altro!

Conosci a fondo tutto ciò che la spirulina può fare per te, semplice da consumare e facile da ottenere. Scopri i vantaggi e le proprietà che ti offre.

Conosci a fondo i semi di lino. Cosa sono, quali proprietà hanno, i diversi modi per inserirli nella dieta e molto altro!

Scopri i migliori consigli alimentari per disintossicare il corpo in modo naturale e combattere così la fatica, il gonfiore e altri problemi causati dall'accumulo di tossine nel corpo.

Questi sono i migliori alimenti per aiutare il nostro corpo a guarire le ferite aperte, il miele è uno di questi, prendi nota.

Sapere quali cibi, abitudini e trucchi aiutano a studiare. E quali cibi è consigliabile evitare per mantenere il cervello a pieno regime.

Nel cibo troviamo la soluzione per ritrovarci sani, ci aiutano a crescere e svilupparci correttamente. Scoprilo

L'anguria è uno dei frutti più consumati in estate, è ricca di acqua, fibre e previene alcune malattie. Non esitate a consumarlo in estate.

Scopri i benefici delle uova, i rischi che possono comportare per la salute, quante calorie ha e molte altre cose su questo alimento.

Scopri gli alimenti ricchi di fosforo, i benefici, i rischi, il suo ruolo nell'organismo e molto altro su questo minerale.

Nel cibo troviamo la soluzione a molti problemi, le nostre difese possono essere aumentate grazie a diversi prodotti, sappi cosa sono.

Scopri quali alimenti contengono ossalati, come funziona questo antinutriente, quali persone dovrebbero limitarne l'assunzione e perché, e molto altro!

Questi sono alcuni alimenti ricchi di antiossidanti, l'ideale è consumarli al meglio e quale modo migliore se non con dei buonissimi frullati fatti in casa.

Ti spieghiamo cos'è il germe di grano, come inserirlo nella dieta, i benefici che apporta e molto altro su questo superalimento.

Scopri gli alimenti che ti aiutano a perdere peso, come prepararli correttamente, a quali alimenti possono essere aggiunti e molto altro!

Nel mondo delle diete per perdere peso, le diete ricche di proteine ​​sono le più conosciute, conosci i vantaggi e gli svantaggi che forniscono.

Scopri tutto sulla mela. I suoi benefici per la salute, quante calorie apportano, perché è importante mangiarlo con la pelle e molto altro!

Scopri quali sono i migliori alimenti che ci forniscono gli alimenti ricchi di fibre e quali sono i loro benefici per noi.

È fondamentale dare al nostro corpo una grande quantità di minerali, il calcio è uno dei più importanti per mantenere una perfetta salute delle ossa

Proponiamo quattro tra le migliori fonti di ferro che, non essendo di origine animale, sono ideali per vegetariani e vegani.

Il timo fresco è una pianta aromatica ricca e gentile dalle grandi proprietà, ideale da bere come infuso o da aggiungere ai nostri piatti preferiti.

È difficile tenere in considerazione tutte le date di scadenza degli alimenti, controllare quando scadono sarà più facile sapere quali non fanno mai.

Il tè matcha è un ricco tè verde a foglia intera che può essere consumato come infuso o come dessert, perfetto per purificare e prendersi cura del nostro corpo.

Il cetriolo è un alimento molto salutare, puoi aggiungerlo a una moltitudine di piatti, si combina molto bene con molti ingredienti prendendoti cura del tuo corpo.

Fare lo yogurt in casa può essere molto semplice, più di quello che ti aspetti, è semplice da preparare ed esce molto ricco, è salutare e non ti lascia indifferente

Il succo di limone è una delle bevande naturali più popolari. Qui spieghiamo perché anche tu dovresti iniziare a spremerli regolarmente.

Scopri quali sono le migliori piante ed erbe che metteranno alla prova la tua memoria, recupereranno la tua attenzione e concentrazione per migliorare i tuoi ricordi.

I piccoli grani di teff che provengono dall'Etiopia si stanno facendo conoscere, contengono molti nutrienti e vitamine essenziali per mantenere una buona salute

Spieghiamo come cucinare le patate arrosto con spezie ed erbe aromatiche in cinque semplici passaggi. Un pasto delizioso con meno calorie di quelli fritti.

Il limone è perfetto per recuperare un buon transito intestinale, in quanto aiuta ad evitare la comune stitichezza, previene la ritenzione di liquidi e ci avvantaggia

Le puree di verdure non sono il piatto preferito in molte case, tuttavia devono essere più visibili poiché sono nutrienti, sane ed economiche

I semi di girasole si consumano tutto l'anno, tuttavia chi li consuma saltuariamente deve sapere che sono molto salutari

Disintossicare il corpo sarà più facile se includi nella tua dieta quotidiana alimenti come i quattro che ti proponiamo qui.

Si consumano molti frullati per dimagrire, questo in particolare elimina il grasso che si trova nella pancia, i mirtilli sono una parte fondamentale di una dieta

È importante sapere quante calorie ci sono in alcuni prodotti che consumiamo molto occasionalmente, inoltre, non sono affatto salutari, conoscili.

Il tè Matcha ha grandi proprietà nutritive, è simile ai benefici che ci offre il tè verde, tuttavia ha un sapore delizioso

Questi sono alcuni dei condimenti che, per i loro potenti benefici per la salute, non possono mancare nella tua cucina per un uso regolare.

L'aglio nero è sempre più utilizzato ogni giorno per accompagnare piatti, salse, carne e pesce. Un alimento ricco di benefici e proprietà per la salute

Non è così semplice come sembra, cucinare un petto di pollo ha i suoi trucchi, non fare gli errori di un principiante, ottieni un petto perfetto e delizioso

Impara come preparare una cena molto leggera e salutare con queste frittelle di zucchine, guarda quanto è facile da preparare e da mangiare.

È molto importante prendersi cura della nostra pelle in estate perché è spesso esposta, conosce i migliori alimenti che si prenderanno cura di lei

È importante avere e mantenere concentrazione e attenzione ogni giorno e in ogni momento della nostra vita, ottenerla mangiando i seguenti alimenti

Il Kefir ti aiuterà a proteggere il tuo corpo, è un alimento probiotico a base di latte di capra o mucca e aiuta a mantenere forti le difese

Si crede che la banana faccia ingrassare, ma merita questa etichetta o non fornisce più calorie degli altri frutti?

Affrontiamo i due tipi di tè più consumati al mondo in base alle loro proprietà per aiutarti a sceglierne uno.

Esistono diversi modi per consumare i semi di chia, quindi impara a preparare piatti semplici che allevieranno la tua fame e la tua ansia

Questi alimenti corroboranti ti aiuteranno a combattere le alte temperature con i loro nutrienti, che ripristinano l'energia in modo naturale.

I vegani sono fortunati, ci sono molte opzioni molto ricche per ottenere trame e risultati simili al latte, deliziose opzioni vegane

Ci sono buoni motivi per mangiare meno fritti. Qui spieghiamo cosa sono e come affrontare il loro consumo.

Mettere in pratica queste regole ti aiuterà ad aumentare la qualità delle tue colazioni in modo da prenderti cura della tua linea e di altri aspetti della tua salute.

Spieghiamo perché i grassi sono più benefici che dannosi, purché siano consumati con moderazione e ci sia una differenza tra buoni e cattivi.

Spieghiamo quattro cose che devi sapere sui carboidrati complessi per aiutarti a seguire una dieta più sana.

Spieghiamo tre cose che dovresti sapere sui carboidrati semplici che ti aiuteranno a seguire una dieta più sana.

Il corpo è una macchina che ha bisogno di essere purificata più volte durante l'anno, puoi disintossicare il tuo corpo con questo frullato verde

Verdure e verdure hanno molti modi di cucinare, vedremo quale è l'opzione migliore per consumarle e mantenere le loro proprietà

Il secondo tè più consumato è il tè rosso, tra questi la varietà di Pu Erh, perfetto per prenderci cura del nostro corpo, conosci i suoi benefici

Se stai cercando di perdere peso non dovresti mai evitare la cena, a tutte le ore del giorno abbiamo bisogno che il cibo funga da carburante

I frullati sono molto popolari, ma hanno gli stessi benefici della frutta intera? Scopri il modo migliore per mangiare la frutta.

L'alga wakame sta guadagnando sempre più popolarità poiché è un ottimo alimento con grandi proprietà, conoscile tutte in modo da non esitare a consumarle

L'edamame è il giovane baccello di soia, si potrebbe dire che è simile ai noti piselli, tuttavia ne amerete il gusto e le proprietà

Troviamo la soia in una moltitudine di prodotti, tuttavia potresti non conoscere tutte le sue caratteristiche più importanti o i benefici che ci forniscono

Il pepe si trova in tutti i supermercati del mondo, un ortaggio di largo consumo che andrebbe introdotto maggiormente nelle nostre ricette

Oggi molte persone hanno iniziato a consumare latte senza lattosio e non sono intolleranti al lattosio...

Il Daikon è una rapa giapponese che ha grandi benefici e proprietà nel corpo umano, aiuta ad eliminare grassi e liquidi accumulati.

Ti presentiamo tre cibi sani che potresti mangiare nel modo sbagliato e cosa puoi fare per porvi rimedio.

Vi diciamo quali sono le bacche più ricche di antiossidanti in modo che possiate beneficiare delle loro proprietà antietà e antitumorali.

Vi proponiamo quattro alternative al burro per i toast da colazione, nel caso voleste che siano più salutari o vi siate stufati.

Spieghiamo perché l'aggiunta di semi di lino macinati al frullato della colazione è un'ottima idea se vuoi perdere peso in modo sicuro.

I piccoli semi di miglio possono aiutare a prenderci cura del nostro corpo, ideali per persone con celiachia, diabete o problemi cronici

Se ti senti giù o ansioso, questi cibi buoni per la mente possono aiutarti a ripristinare il tuo equilibrio mentale.

Spieghiamo il suo processo di produzione e confrontiamo il suo valore nutrizionale per aiutarti a scegliere tra fiocchi d'avena e cereali tagliati.

C'è un sacco di clamore intorno al cavolo. Qui demistifichiamo questo ortaggio, fornendo dati che lo collocano alla stessa altezza o al di sotto degli spinaci.

I chiodi di garofano possono aiutarti a prenderti cura del tuo corpo e allo stesso tempo possono dare un tocco molto speciale alle tue ricette di una vita

Mangiare questi cibi ti aiuterà a evitare il decadimento che a volte causano le basse temperature durante l'inverno.

La papaya è uno dei grandi frutti tropicali con grandi benefici e proprietà che si prendono cura della nostra salute. Conosci tutte le sue virtù?

Il kiwi è un ottimo alleato per combattere la stitichezza e aumentare i nostri livelli di vitamina C, perfetto da assumere a colazione

Abbiamo trovato due tipi, amminoacidi essenziali e amminoacidi non essenziali, conosciamo i nove che sono essenziali per la salute del ferro.

È molto importante mantenere una dieta molto sana durante la gravidanza, avere carenze potrebbe essere molto dannoso

Ci sono alimenti che possono essere congelati se vengono trasformati e vengono rispettati determinati standard di sicurezza, quindi la loro durata di conservazione sarà estesa più a lungo.

Ti proponiamo cinque trucchi per allungare la vita del tuo cibo e combattere così lo spreco alimentare, dannoso per la tua economia e per il pianeta.

Se usi questi condimenti per insalata, trasformerai una scelta salutare in un piatto ipercalorico e persino malsano.

L'avocado può aiutarci a prenderci cura del nostro corpo, ideale per aumentare i nostri livelli di potassio e aggiungere oli essenziali alla nostra dieta

Il collagene può essere una sostanza che manca al tuo corpo e tu non la conosci, dovresti sapere come acquisirla naturalmente per evitare le rughe

Spieghiamo tre semplici tecniche per cucinare il tofu. Inizia a goderti i benefici di questo cibo oggi.

I seguenti alimenti sono l'ideale se stai attento al tuo peso, non hanno solo calorie e ti aiutano a mantenere una buona salute generale dell'organismo

Mangiare ananas irrita la bocca? Qui spieghiamo perché e cosa fare per risolvere questo problema che fa sì che molte persone smettano di usarlo.

Lo zinco è molto necessario per mantenere il corpo in buone condizioni, sapere dove trovarlo e quali sono le sue magnifiche proprietà.

Il ghee è un burro chiarificato originario dell'India. Qui spieghiamo tutto ciò che devi sapere su questo cibo in forte espansione.

Il peperone contiene una grande quantità di vitamine, può aiutarci a riprenderci dall'anemia, migliorare le nostre difese o prenderci cura del nostro cuore

È importante sapere quali sono le migliori alternative al glutine, molte persone sono intolleranti al glutine e devono sapere cosa possono assumere

Forse non conosci tutti i benefici che può portarci consumare più yogurt, un alimento pensato per prenderci cura del nostro corpo

Il modo più sano di mangiare le verdure è crudo, ma cosa succede quando è impossibile? Qui spieghiamo i vantaggi della cottura a vapore.

Verdure e ortaggi hanno grandi proprietà che spesso sfuggono senza che noi ce ne accorgiamo, impara a prepararli nel migliore dei modi

Uno dei frutti tropicali migliori e più apprezzati è l'ananas, si caratterizza per il suo alto contenuto di vitamine, minerali e fibre che si prendono cura di te

Sempre più persone mangiano regolarmente cioccolato fondente per proteggere i loro cuori. Qui spieghiamo cosa lo rende così buono per questo organo.

I cereali sono necessari per iniziare la mattinata con energia, sia per gli adulti che per i bambini è consigliabile consumarli regolarmente

Il formaggio ha molte proprietà, tuttavia, potremmo dirvene alcune che non avevi notato, i formaggi di tutte le varietà si prendono cura di te

Dai un'occhiata a questi alimenti innocui per il gonfiore della pancia per evitare che un mal di stomaco rovini i giorni importanti.

Questi quattro supercibi ti aiuteranno a ottenere un cuore più sano e quindi ad aumentare le tue possibilità di longevità.

Il melograno ha grandi benefici per la salute, ma ottenere il suo succo può essere complicato per questo motivo, ti diciamo tre semplici modi per ottenerlo

Hai ancora pane bianco tostato o cereali zuccherati al mattino? Qui ti diamo i motivi per passare subito alla farina d'avena.

Il kiwi è un frutto tropicale molto gustoso che può aiutarti a prevenire la stitichezza, imparare a prenderlo e conoscerne tutti i benefici

Bisogna negare che la banana fa ingrassare, ha più vantaggi di altri frutti e invece la toglie, conoscerla a fondo e beneficiare delle sue proprietà

Diamo un'occhiata ai frutti con più fibre, un nutriente chiave per molti aspetti della salute, inclusa la prevenzione del cancro.

Uno dei tè più salutari è il tè rosso Pu Erh, grazie a questa varietà perderai peso, ridurrai il colesterolo e molto altro...

Una delle alternative più salutari all'olio d'oliva è l'olio di cocco, forse una grande incognita per molti ma non per te, conoscilo

Bisogna stare attenti con le bevande energetiche, molte di esse possono essere dannose per il nostro corpo, conoscerne i sintomi

Vuoi eliminare i latticini dalla tua dieta, ma non sai come fare? Qui ti offriamo alternative al latte vaccino, ai formaggi, agli yogurt...

La farina d'avena ci porta grandi benefici, per questo ti raccontiamo le proprietà di questo cereale, come usarlo in una dieta e scopriamo se fa ingrassare o meno.

Il pomodoro viene trattato come un ortaggio e allo stesso tempo come un frutto. La stragrande maggioranza accetta e dice...

La curcuma continua a guadagnare popolarità. Qui spieghiamo perché dovresti anche tu unirti alla tendenza di consumare questa spezia indiana.

Prendere lo zenzero ha solo benefici positivi per la tua salute, sai cosa sono? Scopriamo le proprietà dello zenzero e cosa ti porta ad assumerlo.

Il tempeh è molto simile al tofu, una variante di legumi ideale per tutti coloro che vogliono aumentare i propri livelli di proteine ​​vegetali

Il miglio è un seme molto importante per fornire proteine ​​vegetali e apporta pochissimo grasso, è l'ideale da prendere tutti i giorni

A causa degli sbalzi di temperatura possiamo soffrire di una lieve bronchite se non stiamo attenti, i condizionatori...

Sebbene conosciamo perfettamente la teoria, in molte occasioni trascuriamo noi stessi e non prendiamo le quantità sufficienti di frutti di cui abbiamo bisogno

Questo frutto tropicale è ideale per molte ricette, tuttavia non sappiamo quando è al suo apice, conosce i trucchi per far maturare un avocado

Ti diciamo quali sono i vantaggi e gli svantaggi di ciascuno dei 5 latti vegetali per aiutarti a decidere quale è il più appropriato per il tuo caso.

È emerso un nuovo tè verde, il tè Matcha non lascia indifferenti, il suo sapore morbido e la sua consistenza sono ideali per iniziare la mattinata con energia.

Ti offriamo quattro potenti motivi legati alla salute per mangiare mandorle ogni giorno, se non l'hai già fatto.

Qualcosa può essere ricco mentre promuove la combustione dei grassi? Questi quattro cibi sorprendenti per la perdita di peso lo dimostrano.

La crema è un prodotto perfetto per i tuoi piatti, sia dolci che salati, anche se in molte occasioni non dobbiamo abusarne o non possiamo assumerla.

L'acqua di cocco è una buona alternativa salutare per rinfrescarsi nelle giornate più calde dell'estate, manterrà le tue difese forti e sane

Includere la fibra in tutti i pasti, assicurandosi di raggiungere la quantità giornaliera raccomandata, è l'unico rimedio efficace a lungo termine contro il gonfiore.

Non fare colazione non è salutare, sappi quali sono le migliori colazioni che puoi fare nella tua giornata per non trascurare il tuo corpo

Se non ti piace il tofu o vuoi alternarlo con altri cibi, ecco altre tre proteine ​​vegetali degne di essere presenti nella tua dispensa.

Poiché si perdono molti liquidi, in estate l'acqua potabile non è sufficiente per mantenersi idratati. Aggiungi questi alimenti alla tua dieta.

Per rimanere in salute è importante mantenere pulito il colon, è necessario avere la fibra insolubile perfetta e il nostro alleato nel nostro compito

Una buona opzione per perdere qualche chilo e anche riempire il corpo di nutrienti e vitamine è prendere le verdure passate, sono molto salutari e molto versatili

Ti offriamo cinque validi motivi per iniziare ad aggiungere un pizzico di cannella alle tue ricette. Una spezia ricca di benefici.

I colori nelle verdure sono molto importanti perché ci dicono quali sono le proprietà che predominano in quelle verdure, impariamo a conoscerle.

La birra può fornirci più benefici di quanto pensassimo, una bevanda poco alcolica e con gradi nutrienti, anche se non se ne deve abusare

Spieghiamo gli aspetti chiave della frutta per quanto riguarda la dieta in modo da poter ottenere il massimo da questo gruppo di alimenti chiave.

Le proteine ​​vegetali sono per noi molto importanti da introdurre nelle nostre diete e a maggior ragione se seguiamo una dieta rigorosamente vegetariana e vaghiamo

Ancora non mangi regolarmente i semi di lino? Ecco cinque motivi per includere questo alimento incredibilmente benefico nella tua dieta.

La buccia di psillio è l'ideale per curare i disturbi intestinali, dire addio alla stitichezza e migliorare gradualmente la tua salute con questo prodotto naturale

Usa questi tre alimenti esternamente per ottenere una pelle perfetta. La morbidezza e la luminosità che forniscono è incredibile.

Spieghiamo cos'è il cañahua o cañihua, quali sono le principali proprietà di questo alimento e quali usi ha in cucina.

I fagioli sono un ottimo alimento per dimagrire. Qui ti spieghiamo perché e ti offriamo idee per includerli nella tua dieta.

Pesce azzurro, semi o verdure sono i tuoi alleati per consumare un ricco omega 3, uno degli oli essenziali per prenderci cura della nostra salute

Ancora non usi il finocchio nei tuoi piatti? Qui ti spieghiamo come farlo e di quali benefici godrai in cambio del ricorso a questa pianta aromatica.

Ci sono mille modi per cucinare le verdure e molti sono corretti, ma ecco alcuni trucchi per ottenere tutti i loro nutrienti

Ci sono molti aceti, l'aceto di mele è l'ideale per perdere peso e aiutare ad eliminare la cellulite, è l'ideale per apparire belli

Mangiare più verdure è il principale problema in sospeso per la popolazione quando si tratta di cibo. Qui ti offriamo quattro trucchi per ottenerlo.

L'olio di colza o di colza è una delle grandi incognite, ci porta grandi benefici se lo consumiamo, sapore delicato e proprietà migliori

Usare alcuni condimenti per insalata e non altri è un dettaglio apparentemente insignificante, ma può aiutare le persone a perdere peso più velocemente.

Di solito viene presentato come il pasto più importante della giornata. Vediamo allora alcuni consigli per apprezzare una colazione buona e nutriente...

L'ipertensione colpisce tra il 10 e il 15% della popolazione. Questa cifra tende ad aumentare, dal momento che ...

I porri contengono antiossidanti, in particolare flavonoidi, che combattono l'infiammazione e combattono l'impatto dannoso dei radicali liberi ...

Quali sono i cereali integrali o raffinati? Qui ti spieghiamo perché scegliere i primi aumenterà la qualità della tua vita e la allungherà.

Uno degli alimenti più difficili da digerire per l'organismo è il latte e tutti i suoi derivati ​​come...

Sebbene molte persone non lo sappiano, la birra è un liquido fermentato che fornisce solo 45 ...

Il primo dei benefici dell'acqua con il miele è che permette di eliminare le tossine, e quindi aiuta...

I chiodi di garofano hanno molti usi in cucina per dare sapore e un tocco differenziante ai piatti, ma è molto di più, scopri di più

Conosci chia? È un piccolo seme che continua ad aumentare di popolarità. Curiosamente, è piccolo ma...

Uno dei metodi migliori per eliminare il sapore amaro del cetriolo è quello che ora andremo a presentare. Lo so…

È importante iniziare la giornata con energia e con una dieta ricca di vitamine e sostanze nutritive. Questo dovrebbe essere il...

Il tofu è una delle principali fonti di proteine ​​per i vegetariani. Ecco tre punti che ti aiuteranno a conoscere meglio questo alimento.

Perdere peso può essere una sfida se non trovi abbastanza motivazione o non colpisci il punto...

Il pomodoro si trova in molti piatti della nostra gastronomia, il più comune è vederlo nella sua forma più...

L'uovo è l'ideale per consumarlo in qualsiasi modo, perfetto per colazione, pranzo o cena. Conosci i suoi grandi benefici.

Gli anacardi sono i migliori antidepressivi naturali in circolazione. Alcuni addirittura paragonano il suo potere di combattere la depressione con ...

Quanta è la giusta quantità da consumare di noci, un alimento essenziale per il nostro organismo che non dovremmo smettere di assumere

Spieghiamo 4 dei reali benefici dell'uso regolare dell'olio di cocco nella tua vita quotidiana, per via topica e orale.

Il tofu è un alimento che di solito non apprezziamo quando lo troviamo al supermercato. In ogni caso il tofu...

Scopri le alternative che la natura ci offre per ottenere il calcio necessario per le nostre ossa e i nostri muscoli, stare in salute non è mai stato così facile

Le mele sono il frutto preferito per un regime di qualsiasi tipo. Grazie al suo grande potere saziante, è insostituibile in ...

La combinazione di mela e avocado ti aiuterà a mantenere una buona salute intestinale, prova questo frullato ogni mattina per sentirti molto meglio

Se sei una persona che beve molto alcol durante la settimana, ti interesserà leggere questo articolo per scoprire quali sono i vantaggi di smettere

Questo prodotto, l'aceto di sidro di mele, è risultato essere una potente aggiunta alle diete dimagranti in quanto aiuta a perdere peso. 

A volte non sappiamo quali sono gli alimenti che ci provocano gonfiore addominale, scopri quali sono qui sotto

Che sia al latte, alle mandorle, alle nocciole, nero o bianco, il gusto del cioccolato è molto apprezzato da entrambi...

Per oggi vediamo quali sono i cibi migliori da mangiare prima di andare ad allenarsi. 

Ti spieghiamo quali alimenti dovresti riempire la tua dispensa per traboccare per avere una dieta varia e sana.

Tutti i frutti ci aiutano a prenderci cura della nostra salute, in questa occasione il melograno ti aiuterà a proteggerti dai radicali liberi e a pulire le tue arterie

È molto probabile che se riduci il consumo di pane, puoi perdere peso. In ogni caso si consiglia di informarsi...

Una delle proprietà più note della noce moscata è quella di stimolare la memoria e la concentrazione. Sopra…

Ti abbiamo parlato di quattro alimenti che sembrano salutari ma non ti aiutano a seguire una dieta ricca di sostanze nutritive e povera di additivi nocivi.

Includere le ciliegie nella tua dieta questa primavera ti porterà tutti questi incredibili benefici.

Il caffè Arabica è la tipologia di caffè più coltivata al mondo, rappresentando il 70% della produzione di...

Fare una ricca colazione ogni giorno è la regola d'oro per mantenere una buona salute e un organismo in...

Mangiare il nocciolo di avocado è diventato di moda, ma questo rimedio naturale è sicuro? Qui te lo diciamo.

Questa farina di farro è ricca di niacina. 100 grammi di farina di farro ne contengono fino a 5,5 milligrammi...

La patata può essere cibo spazzatura o cibo salutare, a seconda di come viene cucinata. Qui spieghiamo come gustare correttamente questo ricco alimento.

Il mare è il regno dello iodio. Gli alimenti ricchi di iodio sono pesce e crostacei, come aringhe, ...

Con il 90% di acqua, il cetriolo è uno degli alimenti più ricchi di acqua e aiuta a idratare...

Tra i principali benefici della gelatina, possiamo evidenziare la sua proprietà ipocalorica, che rende questo alimento un nutriente leggero, ...

Tra i cibi buoni per il fegato troviamo quelle che chiamiamo verdure crocifere come cavoli, broccoli, ...

Esistono due tipi di colesterolo, buono e cattivo, dobbiamo sapere quali sono i cibi migliori che ci aiutano ad aumentare il buono e a ridurre il cattivo

Da un punto di vista botanico il pomodoro è un frutto, ma è considerato un ortaggio. La sua principale virtù...

Le carote ricche di beta-carotene sono una buona scelta per migliorare le capacità visive, prevenire il cancro al colon o ai polmoni ed essere in salute

Il prezzemolo è una pianta molto conosciuta tra le piante aromatiche commestibili, perché può essere coltivata in vaso, o in ...

Il frullato di banana potrebbe essere il frullato più popolare a causa di quanto sia facile al momento ...

Mangiare cereali a colazione può mettere a rischio la tua figura, anche se se segui questi semplici consigli puoi mantenere il tuo peso.

Nell'Ayurveda, un'antica arte di vivere, si raccomanda di privilegiare l'eliminazione delle tossine e favorire la digestione...

Cominciamo col dire che le uova che provengono da agricoltura biologica sono le più consigliate. Il sigillo dell'"agricoltura biologica"...

Scopri quali sono i cibi migliori che soddisferanno la tua ansia, riempi il tuo cestino di verdure, frutta e fibre per non rovinare la tua dieta

Di tanto in tanto sperimentiamo attacchi di ansia per combatterli, aggiungi i seguenti alimenti alla tua dieta per sentirti molto meglio 

Vediamo in generale quali sono le differenze più notevoli tra crusca d'avena e avena

Quel grande cibo, il cioccolato, uno sfizio che è tollerato nelle diete dimagranti purché preso con la testa e allo stato puro.

Prendere due cucchiai di olio d'oliva al giorno ti aiuterà a essere più sano e magro. Qui spieghiamo perché e come farlo correttamente.

Sebbene lo zucchero e i dolcificanti addolciscano gli alimenti allo stesso modo, il loro peso non è ...

Questo alimento base di qualsiasi dieta non va eliminato ma bisogna saper scegliere qual è il pane migliore che fa per noi e quale si prende cura di noi

Cereale degli egizi, dei faraoni o di Tutankhamon, il kamut è oggi protagonista per i suoi grandi valori nutrizionali

I lipidi, chiamati anche grassi, hanno una pessima reputazione. Al contrario, le raccomandazioni dicono che una dieta sana dovrebbe ...

Verdura ideale per qualsiasi tipo di dieta, il cetriolo ha più di 10 ragioni vitali per assumerlo durante la settimana 

Lo sappiamo tutti, l'aglio è molto apprezzato per insaporire qualsiasi piatto. Tuttavia, il suo gusto e la sua...

Non dovresti aspettare l'estate per perdere i chili di troppo e sentirti bene. Per aiutarti, ti suggeriamo di provare il ...

Se vuoi cucinare con l'olio di cocco, qui troverai le risposte alle domande più comuni, come quantità, problema di sapore...

Questi alimenti causano infiammazione, che aumenta il rischio di malattie cardiache e cancro. Scopri cosa sono.

Condimento ideale per preparare ottimi stufati, la paprika con le sue proprietà riesce ad essere un vero antiossidante con denominazione di origine

Va detto chiaramente, il cibo ha un'influenza diretta sulla conta dei globuli bianchi. Pertanto, è opportuno adottare un regime ...

È importante capire che per avere un corpo sano e una silhouette snella, è necessario eliminare completamente gli alimenti che ...

Con Mindful Eating si tratta di recuperare una connessione tra il corpo e lo spirito nel momento del...

Mangiare regolarmente cioccolato fondente può aiutarti a mantenere un cuore forte nella vecchiaia. Qui spieghiamo perché.

Oggi intendiamo scoprire alcuni alimenti che migliorano naturalmente la digestione. Alleviano la pesantezza dello stomaco e prevengono il gonfiore. Il…

Il burro di arachidi naturale è ricco di proteine ​​e grassi, il che lo rende un alimento eccellente...

I legumi allungano la vita delle persone. Mangiare una tazza al giorno di lenticchie, ceci, ecc., aumenta l'aspettativa di vita fino a quattro anni.

Il limone è l'ideale da bere ogni mattina, insieme ad un bicchiere di acqua calda potrai beneficiare di tutte le sue proprietà e mantenere in salute il tuo organismo

Le lenticchie sono una vera miniera d'oro nutrizionale. Il suo indice glicemico è molto basso, favorisce la sazietà e limita...

I semi di canapa sono ideali da aggiungere alla nostra dieta perché sono un buon integratore alimentare, forniscono ottimi valori nutrizionali

L'aglio è perfetto da consumare tutti i giorni dell'anno, si prende cura della nostra salute, tiene a bada i raffreddori e ci protegge dai radicali liberi

Per avere una pelle più giovane e tonica, ricorriamo praticamente sempre a vari tipi di trattamenti estetici che...

L’olio di cocco offre grandi benefici per la nostra salute. È stato utilizzato più in argomenti di...

Ti offriamo diverse opzioni per sostituire lo zucchero con dolcificanti meno elaborati e quindi migliorare la tua salute.

Ideale per eliminare la cellulite, consuma quest'acqua di semi di lino per migliorare le condizioni della tua pelle, vedrai i risultati in poche settimane

Ti spieghiamo perché dovresti includere il cavolfiore nella tua dieta quest'anno se vuoi seguire una dieta più sana, rimanere in linea e prevenire le malattie.

I semi di chia, un superalimento da non dimenticare, ci aiutano a darci energia, perdere peso, controllare i livelli di zucchero e molto altro.

Ti segnaliamo le conserve che puoi inserire nella tua dispensa. Consumati con moderazione, non comportano rischi per la salute e velocizzano le ricette.

Storia divertente del perché consumiamo il Roscón de Reyes a Natale, non ha nulla a che fare con ciò che si sa oggi

La birra vive una delle sue età d'oro, anche grazie alle varietà artigianali, ma quale dovrebbe essere il suo ruolo nella dieta?

Probabilmente hai sentito parlare della seguente frase, siamo ciò che mangiamo. Non c'è verità più grande di questa. I nutrienti che vengono ingeriti attraverso il cibo ci permettono di avere abbastanza energia per svolgere la routine senza alcun impedimento.